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La EMA recomienda la autorización de vacunas contra la gripe pandémica de origen aviar

Noticias del comité asesor de vacunas - Mié, 13/03/2024 - 00:00
La EMA ha emitido informes positivos para la autorización de dos nuevas vacunas contra la infección humana por virus H5N1 de gripe aviar Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

¡12 años con vosotros!

FamiliaySalud - Mar, 12/03/2024 - 12:58
  • Nuestra web
    • ¡Hemos llegado a los 12 años desde que iniciamos nuestro proyecto! Familia y Salud cumple años en este mes de abril.

      ¡Parece que fue ayer cuando empezamos juntos esta aventura!

      Lo queremos celebrar con vosotros, las familias y adolescentes que nos léeis, dandoos las gracias por vuestra confianza. Esperamos haberos sido de utilidad en alguna ocasión y que sigáis considerándonos vuestra principal fuente de información sobre temas de salud infantil y juvenil.

      Seguiremos cuidando de vosotros si así lo queréis y seguiremos mejorando para conseguirlo.

      Este año, para celebrarlo, hemos hecho un pequeño video conmemorativo que esperamos disfrutéis.

      ¡FELIZ 12º CUMPLEAÑOS JUNTOS! 

      Equipo Editorial Familia y Salud

      Fecha de publicación: 12-03-2024

¡Soy diabético!

FamiliaySalud - Lun, 11/03/2024 - 21:50
  • Campañas
    • La diabetes es una enfermedad crónica en la que el azúcar (o glucosa) está alta en la sangre. En la diabetes el páncreas no produce suficiente insulina o nuestro cuerpo no puede usar de forma eficaz la que produce. Esta enfermedad necesita unos cuidados especiales para hacer un buen control que permita una vida satisfactoria. 

      El tipo de diabetes más frecuente en la infancia es el tipo 1. Necesitan insulina.

      Para tener un buen control de la diabetes y evitar los efectos perjudiciales de la enfermedad, es necesario que los niños y sus padres tengan una correcta educación sanitaria sobre ésta. Además, es bueno que el personal en la escuela  sepa que el niño es diabético, conozca qué es la enfermedad y saber qué hacer en caso de emergencia.

      Durante la infancia serán los progenitores los encargados de administrar la medicación, realizar los controles y supervisar la alimentación y los hábitos de vida adecuados. Pero el niño o la niña tendrán que aprender poco a poco cómo controlar sus enfermedad y hacerse cargo de ella conforme se acerque la adolescencia y la adultez. Como en cualquier enfermedad crónica, el buen control de ésta es fundamental para una buena evolución.

      Este mes os ofrecemos la posibilidad de recuperar la información disponible en nuestra web para aquellas familias que lo necesitéis. Pinchad aquí: ¡Soy diabético!

      Equipo Editorial Familia y Salud

      Fecha de publicación: 11-03-2024

Una nueva vacuna frente al dengue podría mejorar a las ya disponibles

Noticias del comité asesor de vacunas - Lun, 11/03/2024 - 00:00
Una nueva vacuna frente al dengue podría superar algunas de las limitaciones de las ya disponibles Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

Manual de inmunizaciones: nuevo capítulo sobre inmunizaciones frente a enfermedades tropicales

Noticias del comité asesor de vacunas - Jue, 07/03/2024 - 00:00
El Manual de inmunizaciones en línea de la AEP sigue creciendo Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

Composición de las vacunas antigripales de la próxima temporada, 2024-25

Noticias del comité asesor de vacunas - Lun, 04/03/2024 - 00:00
Composición recomendada de las vacunas antigripales en el hemisferio norte en la temporada 2024-25 Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

Si a mi hijo le araña un gato, ¿puede enfermar?

FamiliaySalud - Dom, 03/03/2024 - 09:36

¿Qué es la enfermedad por arañazo de gato?

Es una infección que suele ser leve y en general se cura sola. Su causa es la bacteria Bartonella henselae. Suele afectar a niños y adultos jóvenes. Provoca una adenopatía (ganglio inflamado) única.

Se transmite a los humanos sobre todo por arañazos o mordiscos de gatos jóvenes infectados. También puede ser por picaduras de pulgas de gato o por contacto de la saliva del gato con piel lesionada o mucosas, como la boca y los ojos. El gato es el reservorio principal y la transmisión entre gatos se produce a través de las pulgas.

¿Cuáles son sus síntomas?

En el lugar del arañazo se produce con frecuencia una lesión en la piel (ampolla o bultito) a los 3-10 días, que puede parecer una picadura y dura entre 1-3 semanas.

Más tarde, más o menos a las dos semanas del arañazo, sale en el 85% de los casos una adenopatía única, grande y que duele cerca de la zona de la lesión. Suele salir sobre todo en las axilas, el cuello y los codos. La piel que recubre la adenopatía puede ponerse roja y caliente y en el 10-15% de los casos formar un túnel (fístula) a través de la piel y supurar.

Pueden tener otros síntomas como fiebre, malestar general, fatiga, dolor de cabeza, dolor de garganta o pérdida de apetito. De forma más inusual se presenta como un cuadro de fiebre prolongada o produces síntomas en los ojos, en el sistema nervioso o en hígado o bazo, entre otros.

En personas con defensas bajas, esta enfermedad puede dar problemas más graves.

¿Cómo se diagnostica?

Se sospecha gracias a la historia clínica y la exploración física del niño (contacto con gatos, lesión en la piel, ganglio inflamado). Podemos basarnos para estar seguros en la serología de Bartonella henselae, en un análisis de sangre. Cuando hay dudas se puede estudiar el ganglio afectado con una biopsia.

¿Cómo se trata?

La enfermedad se suele curar sola en 1-3 meses. En los casos leves solo hay que tratar los síntomas (analgésicos y/o antiinflamatorios) para aliviar el dolor, si lo hubiera, o mejorar el estado general.

A veces se requiere tratar con antibióticos o la extracción de líquido de la adenopatía para mejorar los síntomas y ayudar a que se cure.

En casos graves (afectación neurológica, hepática u ocular) y en niños con las defensas bajas puede ser necesaria una valoración hospitalaria y/o tratamiento intravenoso.

¿Cómo suele ir?

En casi todos los casos los niños se recuperan por completo incluso sin tratamiento.

¿Es contagiosa?

No se transmite entre personas. Cuando hay varios casos en la misma familia, lo normal es que sea por el contacto con el mismo animal infectado. No se suele tener la infección más de una vez.

¿Se puede prevenir?                         

Para prevenir se debe evitar que los niños jueguen de forma agresiva con los gatos, para que estos no arañen ni muerdan. También se debe evitar el juego con gatos callejeros o salvajes. Además, no debe permitirse que los gatos laman las heridas, cicatrices, ojos o boca del niño.

Si se produjera un arañazo o mordisco, se recomienda lavar con rapidez la herida con agua y jabón. Si la herida se infecta, o si el niño tiene síntomas, debe acudir al pediatra.

Es importante mantener una buena higiene y cuidado de las mascotas, controlar las pulgas, cortar las uñas y acudir a los controles veterinarios, así como evitar las peleas y el contacto con gatos callejeros u otros animales infectados.

Para familias:

  1. ¿Pueden los animales producir enfermedades? Las llamamos zoonosis. Familia y Salud, AEPAP
  2. Enfermedad por arañazo de gato. Enfamilia. AEPED
  3. Enfermedad por arañazo de gato. KidsHealth.mascotas
Fecha de publicación: 3-03-2024 Autor/es: Palabras clave: infeccionesarañazo de gatoadenopatía.Recursos relacionados: Diez preguntas clave sobre la higiene de manosDecálogo de la fiebreIcono Infografía: 

¿Cómo se limpian los oídos?

FamiliaySalud - Sáb, 02/03/2024 - 19:18

Tener cera en los oídos es normal. La cera sirve para proteger y lubricar el conducto auditivo externo (CAE) y ayuda a quitar la suciedad. 

En el CAE hay unas glándulas que producen secreciones, que junto a restos de suciedad y descamación forman la cera.

La cera puede tener distinto color (blanquecina, amarillenta, marrón o incluso negra) y consistencia (más blanda o más dura).

¿Qué pasa con la cera?

La cera de los oídos no suele producir síntomas.

El más frecuente, si la cera se “impacta” y se forma un tapón, es que no oye bien. A veces, también puede producir molestias, como picor de oído, sensación de mareo, pitidos en los oídos (acúfenos) o infección.

¿Cómo se limpian los oídos?

Tener cera en los oídos no es signo de mala higiene. Sólo hay que limpiar los restos de cera que se ven en la concha auricular. 

Los tapones de cera se quitan si no se oye bien o si se tienen molestias. También, si se necesita explorar bien el oído por dentro o en personas que no puedan expresar bien sus síntomas o que tienen determinadas enfermedades.

Siempre los deben quitar profesionales sanitarios con experiencia, ya que puede haber complicaciones.

 ¿Qué no debo hacer?

Es crucial no meter bastoncillos ni otros objetos en el conducto, ya que podemos impactar la cera y formar un tapón, o provocar lesiones. Tampoco se recomienda el uso rutinario de suero fisiológico o agua oxigenada para limpiar el conducto.

No se debe intentar quitar un tapón por nuestros medios. Siempre debe hacerlo personal con experiencia y seguir sus consejos.

Tampoco se recomienda usar velas o conos para el oído (conoterapia o terapia termoauricular). Se trata de unas velas cónicas formadas por cera (generalmente de abeja) que se introducen verticalmente en el oído por un extremo y que en el otro tienen una mecha que se enciende. Esto produce calor y, según su teoría, presión negativa dentro del conducto, lo que facilitaría la salida del cerumen. En el año 2023 se emitió una alerta para desaconsejar el uso de estas velas. No hay estudios que demuestren que sea efectivo y por el contrario, sí hay estudios sobre los riesgos de usarlas (quemaduras, infección, perforación de oído, riesgo de obstrucción del conducto), por lo que su uso no se recomienda.

En resumen:

Tener cera en el oído es normal y no es malo ni un signo de mala higiene. La cera actúa como  método de autolimpieza.

Para la higiene del oído, sólo hay que limpiar la cera que se ve en la concha auricular o en la salida del CAE (por ejemplo, al salir de la ducha). No se deben usar bastoncillos  ni velas.

No hay que quitar la cera del CAE salvo que haya síntomas o en niños con factores de riesgo. Siempre debe hacerlo un profesional experimentado.

Fecha de publicación: 2-03-2024 Autor/es: Palabras clave: Limpiar los oídoscerumentapón de ceraconos para los oídosRecursos relacionados: Cerumen o ceraOtitis en niñosIcono Infografía: 

Situación de la polio en el mundo en 2023

Noticias del comité asesor de vacunas - Vie, 01/03/2024 - 00:00
Se muestra la panorámica de la polio hasta el final de 2023 Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

La nueva vacuna oral de la polio, más segura y al alcance de más niños

Noticias del comité asesor de vacunas - Jue, 29/02/2024 - 00:00
La nueva vacuna oral de la polio, más segura y al alcance de más niños Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

Beneficios sociales para las familias

FamiliaySalud - Lun, 26/02/2024 - 18:58
  • Familia
    • En julio de 2023 el Ministerio de Derechos Sociales y Agenda publicó una actualización de la "Guía de Ayudas Sociales y Servicios para las Familias". Su objetivo es informar sobre las prestaciones, los beneficios y los servicios que existen en el ámbito de la Administración General del Estado español.

      Recoge las distintas ayudas a las familias. Estos apoyos son básicos e iguales para todas las residentes en España. Están complementados por los ofrecidos por las distintas comunidades autónomas y las corporaciones locales (ayuntamientos y diputaciones), que pueden variar de una zona a otra. Y se actualiza cada año.

      Hablemos de estas ayudas:

      Prestaciones de la seguridad social:

      1. Las prestaciones económicas en un único pago por nacimiento o adopción de hijo en caso de familias numerosas, monoparentales, cuidadores con discapacidad o parto o adopciones múltiples.
      2. La asignación económica por hijo o menor a cargo con discapacidad mayor del 33 %.
      3. La prestación no económica por excedencia para el cuidado de cada hijo o menor 
      4. Permisos por razones familiares
      • por cuidado del lactante tras nacimiento, adopción o acogimiento,
      • por ingreso del recién nacido,
      • por riesgo de embarazo y lactancia natural
      • por reducción de jornada
      • por cuidado de menores afectados por cáncer u otra enfermedad grave
      • por permiso parenteral hasta que el menor cumpla 8 años
      • para adaptación de la jornada laboral
      1. Ingreso mínimo vital
      2. Prestaciones a cargo del seguro escolar obligatorio: estudiantes de 3º de la ESO a tercer ciclo universitario ante accidente, enfermedad o infortunio familiar.
      3. Complemento de pensiones contributivas para la reducción de la brecha de género para mujeres que hayan tenido uno o más hijos.

      Ayudas en materia de empleo:

      1. Prestaciones y subsidios por desempleo
      2. Programa de fomento del empleo y medidas incentivadoras de la contratación

      Beneficios fiscales en el impuesto sobre la renta de personas físicas (IRPF):

      1. Deducciones estatales según el número de hijos, deducciones para familias monoparentales, con menores dependientes y con menores de 3 años de edad.
      2. A estas deducciones fiscales se unen deducciones autonómicas que varían según cada comunidad autónoma.

      Ayudas sociales a familias numerosas:

      • El concepto de familia numerosa está definido a nivel estatal.
      • Los beneficios se establecen a nivel estatal, de la comunidad autónoma y de las corporaciones locales (ayuntamientos, diputaciones, consells, cabildos, etc.), por lo que pueden variar según la residencia.

      Ayudas sociales a familia monoparentales y monomarentales:

      • Además de las anteriormente mencionadas sobre ayudas sociales o sobre el IRPF existen otros tipos de aportaciones como la pensión de viudedad o la de orfandad o ayudas al bono social eléctrico o térmico.

      Prestaciones sociales del sistema público de servicios sociales a las familias:  

      • Centros de servicios sociales de atención primaria y especializada donde se aportan servicios como ayuda a domicilio, centros de acogida, residencias, puntos de encuentro y mediación familiar, atención socioeducativa para la infancia y adolescencia, etc.

      Ayudas para familias con personas en situación de dependencia y discapacidad:

      • Ayuda a domicilio, centro de día y de noche, residencias, teleasistencia, ayuda a la persona cuidadora no profesional en el entorno familiar, etc.

      Servicios para el cuidado de menores de 3 años:

      • Ludotecas, casas de niños, escuelas infantiles, centros de encuentro, etc.

      Apoyo a padres, madres y personas con responsabilidades parentales (parentalidad positiva).

      Becas y ayudas al estudio del ministerio de educación y formación profesional: 

      1. Ayuda a libros y material escolar durante la etapa escolar obligatoria
      2. Ayudas a alumnos con necesidades educativas especiales (problemas de conducta, de la comunicación, discapacidad o altas capacidades).
      3. Ayudas en enseñanzas postobligatorias no universitarias: bachillerato, formación profesional, enseñanzas deportivas, artísticas o religiosas, estudios de idiomas.
      4. Ayudas en enseñanzas postobligatorias universitarias: universidad, máster o acceso a la universidad en mayores de 25 años.
      5. Ayudas para cursos de idiomas en el extranjero o en España.

      Ayudas en materia de vivienda:

      1. Plan estatal para el acceso a la vivienda 2022-2025: establece ayudas para satisfacer las necesidades de vivienda de los grupos sociales más vulnerables, alquileres sociales, viviendas sociales y ayudas a las familias que tienen dificultades para el pago de su deuda hipotecaria en situación de desahucio de su vivienda habitual.
      2. Bono alquiler joven facilitando la emancipación y el acceso a la vivienda de las personas jóvenes.
      3. Plan de reconstrucción, transformación y rehabilitación de los entornos residenciales para mejorar la calidad de la edificación, su eficiencia energética y de su sostenibilidad ambiental.

      Actividades de cultura, deporte y turismo para familias:

      • Acceso gratuito o con aportaciones a museos, talleres, teatros, bibliotecas, conciertos, etc.
      • Convocatoria anual de campeonatos de España en distintas disciplinas deportivas para niños en edad escolar.
      • Convocatoria anual de ayudas directas para deportistas de Alto nivel o integrantes de equipos nacionales en relación con la maternidad.

      Uso seguro de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC):

      • Plan para sensibilizar y formar a los menores, su entorno familiar y educativo para un uso seguro y responsable de las TIC.
      • Pretende proteger a los menores ante el consumo excesivo o inadecuado de las TIC.

      Para conocer las ayudas a las familias y acceder a ellas se debe acudir al punto de información más cercano: Ayuntamiento, Centros de Servicios Sociales, Agencia Tributaria, Centro de Atención e Información de la Seguridad Social.

      En esta guía se facilitan las direcciones y enlaces de los organismos autonómicos y de entidades sociales que trabajan en este ámbito.

      Podéis consultar todos sus contenidos en este enlace.

      ​Equipo Editorial Familia y Salud

      Fecha de publicación: 26-02-2024

Ministerio de Sanidad: calendario vacunal 2024

Noticias del comité asesor de vacunas - Lun, 26/02/2024 - 00:00
El Ministerio de Sanidad publica sus recomendaciones de vacunación 2024 Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

Enfermedades prevenibles con vacunas, antes y después de la implantación de las vacunaciones

Noticias del comité asesor de vacunas - Jue, 22/02/2024 - 00:00
Un estudio documenta el valor de las vacunaciones en los casos del sarampión, la poliomielitis, la tosferina y la parotiditis en Suecia entre 1910 y 2019 Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

La vacunación del ébola reduce a la mitad la mortalidad en los infectados

Noticias del comité asesor de vacunas - Lun, 19/02/2024 - 00:00
Nuevos hallazgos muestran que la vacunación del ébola reduce no sólo el riesgo de infección, sino también el riesgo de muerte Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

Ensayos clínicos de los que se esperan resultados importantes en 2024

Noticias del comité asesor de vacunas - Jue, 15/02/2024 - 00:00
Nature Medicine pregunta a investigadores qué resultados importantes esperan conseguir en 2024 Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

Los trastornos del aprendizaje

FamiliaySalud - Lun, 12/02/2024 - 21:56
  • Campañas
    • "A mi hijo/a no le va bien en el colegio, tiene un trastorno del aprendizaje".

      Cuando nuestros hijos/as empiezan su vida escolar, pensamos que todo va a ir bien. A veces hay piedras en el camino, o el sendero no es llano, sino cuesta arriba. Y es que hay casos en los que tendrán que hacer un mayor esfuerzo para aprender como los demás.

      Los trastornos del aprendizaje son los más frecuentes dentro de un grupo más amplio, que son los trastornos del neurodesarrollo. Uno de cada diez niños y niñas tendrá un trastorno de este tipo: dislexia, disgrafía o discalculia entre otros, ¿te suenan?

      Debemos estar atentos para poder detectarlos cuanto antes y ayudar a nuestros niños y adolescentes. Si ponemos los medios correctos, los alumnos podrán seguir sus estudios; de lo contrario, en muchos casos, ante estos problemas habrá abandono precoz escolar y problemas de salud mental.

      Si quieres saber más, pincha en este enlace y accede a la campaña: trastornos del aprendizaje.

      Equipo Editorial Familia y Salud

      Fecha de publicación: 12-02-2024

Primeros datos provisionales sobre la efectividad de nirsevimab frente al VRS en España

Noticias del comité asesor de vacunas - Lun, 12/02/2024 - 00:00
Se han publicado datos provisionales de la efectividad de nirsevimab frente a las infecciones por VRS en España Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

¿Siempre hay que poner suplementos en las dietas vegetarianas?

FamiliaySalud - Jue, 08/02/2024 - 09:09

Las dietas vegetarianas son un tipo de alimentación en la que no se toma nada de carne, pescado ni marisco en la dieta. Pueden incluir leche y/o huevo (ovolactovegetariana, lactovegetariana, ovovegetariana) o quitarlos también en una dieta vegana estricta.

La dieta macrobiótica se basa, sobre todo, en el consumo de cereales integrales, legumbres y verduras, así como semillas, frutos secos, algas y pescados.

Aquellas personas que siguen dietas vegetarianas, pero que, consumen a veces carne o pescado, son flexitarianos. 

¿Qué tienen de bueno y malo estas dietas?

Estas dietas hacen que se tome más frutas, verduras y legumbres y menos alimentos procesados. Aportan menos cantidad de grasas saturadas y azúcares simples, y son ricas en fibra, vitaminas A, C y E, folato, hierro y magnesio. Esto supone un menor riesgo cardiovascular, de ciertos tipos de cáncer y de sobrepeso u obesidad, así como mejor perfil lipídico. En cambio, hay estudios que muestran que podría provocar un leve descenso en la talla.

Las razones por las que se optan por una dieta vegetariana pueden ser religiosas, por medioambiente o protección animal. Otras son sus posibles efectos positivos para la salud, como la prevención de la obesidad o el cáncer. Sin embargo, la no supervisión puede conllevar deficiencias nutricionales por:

  • menor contenido en algunas vitaminas y oligoelementos (vitamina B12 o D, hierro, calcio, zinc).
  • menor biodisponibilidad de otros nutrientes por la presencia de fitatos, oxalatos y fibra.
  • menor contenido proteico y de ácidos grasos poliinsaturados en algunos periodos de la vida. 

Por tanto, hay que suplementar con vitamina B12 y/o hierro según su consumo en la dieta y lo que requiera cada uno.

Dietas vegetarianas en el embarazo y durante el primer año de vida

La lactancia materna es la mejor forma de alimentar a los bebés. Las tasas de lactancia materna son mayores en las mujeres vegetarianas. Las madres vegetarianas en el embarazo y en la lactancia deben tomar suplementos de vitamina B12 y según su dieta, también de yodo (200 μg/d) y ácidos grasos omega-3 (500 mg/d).

Si no es posible que tomen pecho, los lactantes tomarán fórmulas de inicio o de continuación, a base de proteína de soja o de arroz hidrolizado suplementadas en calcio, en los veganos, y fórmulas de leche de vaca o cabra en los lactovegetarianos.

Las bebidas vegetales de soja, almendras, avena o arroz no se darán, en ningún caso, en niños menores de un año. Su uso como sustituto de la leche de fórmula a esas edades ha sido causa de desnutrición grave. Además, no están suplementadas en ácido docosahexanoico (DHA), necesario en el primer año de vida para el desarrollo cerebral y visual.

Los menores de 6 meses no precisan suplementación de vitamina B12 salvo que tomen leche materna y la madre no tome suplemento en dosis y frecuencia correctas.

Durante el primer año de vida, sea cual sea el tipo de alimentación, se recomienda la suplementación con 400 UI diarias de vitamina D3.

¿Hay que poner suplementos siempre?

No, varía según la edad de la persona, de lo que coma y la situación de cada una. Los nutrientes para tener en cuenta son:

  • Proteínas: la proteína de origen vegetal se digiere peor que la de origen animal, por lo que hay que tomar más. Además, algunos aminoácidos esenciales son deficientes en los cereales (lisina) o en las legumbres (metionina). En una dieta vegana el aporte proteico suele ser correcto si se combinan cereales con legumbres en una correcta cantidad.
  • Perfil graso: las dietas vegetarianas son ricas en ácidos grasos omega 6, presentes en los frutos secos, cereales y aceites de origen vegetal y omega-9, presentes en el aceite de oliva, En cambio, tienen menor cantidad de algunos ácidos grasos omega 3, DHA o eicosapentanoico (EPA), cuya fuente principal es el pescado. Debe incluirse en la dieta a través del consumo de algas comestibles, aceites vegetales procedentes de semillas o con suplementos y reducir el consumo de aceites vegetales ricos en omega-6 (aceites de girasol, maíz y algodón).
  • Vitamina B12 (cianocobalamina): solo está en los productos de origen animal. Su suplementación es la única que se considera esencial en este tipo de dietas. La dosis varía según la edad y la situación de déficit, que podrá ser vista es un análisis de sangre en su médico de atención primaria

 

Dosis diaria

Dosis semanal

Lactantes y niños hasta 3 años

5 μg 

250 μg x 2 veces

Niños de 4 a 10 años 

25 μg 

500 μg x 2 veces

Por encima de 10 años 

50 μg 

1.000 μg x 2 veces

Mujeres embarazadas y lactantes 

50 μg 

1.000 μg x 2-3 veces

Tabla 1. Suplementos de vitamina B12 recomendados para cada tramo de edad.

  • Calcio y Vitamina D: son nutrientes necesarios para la mineralización ósea, cruciales en los 3 primeros años y en la adolescencia. Con la alimentación complementaria se puede aportar con vegetales, como el brécol, las nueces y las legumbres, que son ricas en calcio, pero se aprovecha poco por la presencia de fitatos y oxalatos. Por otro lado, se absorbe mejor en el tofu (derivado de la soja) o en el agua mineral, siendo igual a la de los productos lácteos.

Sin embargo, pese a poder cubrir lo que se requiere con fuentes vegetales, la densidad mineral ósea es menor, y el riesgo de fracturas es mayor en los adultos veganos, que en los que no lo son. No hay estudios que confirmen esto en niños.

Los niveles de vitamina D3 dependen de la exposición solar recibida y factores como el tipo de piel, uso de protectores solares… y el aporte en la dieta con los pescados grasos y alimentos fortificados. Esto hace aconsejable medir sus niveles en sangre y suplementar si se requiere. 

Hoy en día hay vitamina D3 de origen vegetal igual de eficaz que la de origen animal. El comer alimentos fortificados en calcio y vitamina D, junto con hacer frecuente ejercicio, es esencial en la infancia.

  • Hierro, yodo y zinc: el hierro y el zinc de origen vegetal se aprovecha menos porque hay fitatos. Muchas preparaciones de alimentos (molido, remojado o consumo de brotes vegetales germinados) mejoran su absorción. La ingesta de ácido ascórbico (vitamina C) y otros ácidos orgánicos, presente en frutas, como los cítricos, mejoran la absorción del hierro. En ambos casos, se recomienda medir sus niveles y sólo suplementar en caso de déficit.  El uso regular de sal yodada hace que no haya que añadir yodo en las dietas vegetarianas. 

Como conclusión:

Las dietas vegetarianas son una opción nutricional sostenible y saludable que forma parte de muchas culturas y religiones. Cuando no se toma nada de carne, pescado, marisco, leche y huevos, presenta una serie de limitaciones nutricionales con respecto a las dietas omnívoras. Se requiere la supervisión por el pediatra de atención primaria. Una dieta vegana requiere un aporte de vitamina B12 en forma de suplemento. En el resto de los casos, la suplementación será según la situación individual de cada uno.

Fecha de publicación: 8-02-2024 Autor/es:
  • Enrique la Orden Izquierdo. Pediatra. Jefe Unidad Gastroenterología Infantil.. Hospital Universitario “Infanta Elena”. Valdemoro (Madrid)
  • Esther Ruiz Chércoles. Pediatra. Centro de Salud “María Jesús Hereza”. Leganés (Madrid)
Palabras clave: dieta vegetarianaveganosuplementosvitaminashierroRecursos relacionados: Decálogo de la alimentación (podcast)Decálogo de la alimentaciónLactancia materna: lo natural¿Cómo me tengo que cuidar durante la lactancia?Hábitos saludables durante la lactancia maternaMi plato saludable¡Qué divertido es comer fruta!Decálogo de la Lactancia maternaCaracterísticas de la leche artificialIcono Infografía: 

Coste de las vacunaciones en España en 2023

Noticias del comité asesor de vacunas - Jue, 08/02/2024 - 00:00
El Ministerio de Sanidad publica los costes de la vacunación a lo largo de toda la vida en España Notificaciones Push Enviar notificación push
Categorías: Noticias de vacunas

Infección por gonococo

FamiliaySalud - Sáb, 03/02/2024 - 08:53

¿Qué es el gonococo?

Es una bacteria que produce una infección de transmisión sexual (ITS), frecuente en nuestro medio, llamada gonorrea.

¿Cómo se contagia?

El contagio de esta bacteria se suele producir con las relaciones sexuales con contacto de cualquier tipo: vaginal, anal u oral. Hay además otra vía de contagio que es la vía vertical, de la madre al recién nacido en el parto.

Aunque se haya tenido infección gonocócica en el pasado, y se haya tratado, se puede volver a coger la infección.

¿Qué síntomas produce?

La infección por gonococo da distintos síntomas. Puede afectar a la uretra, cérvix, recto y faringe. El cuadro clínico es variable, según donde afecte, y si es hombre o mujer.  En los hombres provoca escozor uretral, dolor o molestias al orinar (disuria) y eritema del meato, junto con una secreción mucopurulenta que suele ser de color amarillo-verdoso. El 10% de los hombres con infección gonocócica no tienen síntomas. Las mujeres presentan disuria o secreción vaginal, aunque más de la mitad no tienen síntomas. Las infecciones faríngeas y rectales suelen no tener síntomas. Cuando hay infección en el recto puede presentar exudado mucopurulento, dolor rectal, prurito anal y, con menor frecuencia, sangrado rectal, tenesmo y estreñimiento. A veces pueden tener fiebre y dolor de las articulaciones.

Si un recién nacido se infecta en el parto, tendrá conjuntivitis que suele ser intensa y difícil de tratar.

Si no se trata bien la infección por el gonococo, pueden aparecer complicaciones a largo plazo de mayor gravedad: enfermedad inflamatoria pélvica, inflamación crónica de los testículos, artritis, lesiones cutáneas persistentes, esterilidad, etc.

¿Cómo se diagnostica?

Hay que coger una muestra de la zona genital, faríngea o anal, según el tipo de práctica sexual. A veces se coge también una muestra de orina. En los recién nacidos, la muestra será de la secreción ocular. Si hay infección gonocócica, se debe descartar otras ITS como la sífilis, la clamidia y el VIH ya que puede tener más de una ITS al mismo tiempo.

¿Cómo se trata?

Se trata con antibióticos por vía oral o intramuscular. El tipo de antibiótico y la duración del tratamiento puede variar. Si no se toma de forma correcta, la infección gonocócica puede no curar y favorecer que haya gonococos resistentes a los antibióticos. Deben evitarse las relaciones sexuales incluso con preservativo, hasta que tanto la persona afectada como su pareja sexual terminen el tratamiento y no haya síntomas.

Tres meses después de terminar el tratamiento hay que volver a hacerse pruebas para comprobar la curación aunque ya no haya síntomas.

¿Cómo se puede prevenir?

La prevención del contagio es lo más importante para disminuir los casos. Es crucial concienciar a los adolescentes de llevar una vida sexual sana, evitando conductas sexuales de riesgo. Cualquier mujer o varón que practique sexo, puede infectarse por el gonococo. Por ello es importante instruir a los jóvenes en el uso del preservativo, en evitar mantener relaciones sexuales con muchas personas en un mismo periodo de tiempo y en hacerse exámenes médicos en el caso de haber mantenido algún tipo de relación sexual de riesgo. Si una persona se infecta, se lo debe decir a  sus contactos sexuales para que estos se hagan pruebas médicas y reciban el tratamiento antibiótico en caso de estar infectados.

Fecha de publicación: 3-02-2024 Autor/es: Palabras clave: gonococogonorreainfección de transmisión sexualRecursos relacionados: ¡S.O.S! Hablemos de Sexo - Soy un AdolescenteSexo para adolescentesDe sexo también se hablaSexo...¿Que Es?Guía sexual para adolescentes Icono Infografía: 

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